A massagem relaxante se trata de uma técnica que aplica movimentos suaves e firmes sobre o corpo. Esses movimentos feitos sobre a musculatura corporal estimulam a produção de hormônios relaxantes, tais como ocitocina e serotonina. Enquanto o primeiro atua promovendo uma melhora no estresse e sensação de medo, o segundo age no cérebro normalizando o humor, o sono, o ritmo cardíaco, a temperatura corporal e a sensibilidade à dor.
Durante o procedimento, são usados cremes e óleos vegetais que facilitam os movimentos, que devem ser contínuos e rítmicos, para aumentar a produção dos hormônios em questão. Esse tipo de massagem pode ser realizado tanto com as mãos, quanto com o auxílio de aparelhos massageadores.
Benefícios
- Liberação de hormônios que promovem o bem-estar;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Elimina toxinas e resíduos metabólicos;
- Promove elasticidade dos músculos;
- Diminui o cansaço físico e mental e a tensão;
- Alivia dores musculares;
- Previne problemas musculares;
- Aumenta o tônus muscular;
- Hidrata a pele;
- Alivia o estresse e ansiedade;
- Ajuda com o sistema nervoso;
- Melhora a autoestima e valorização da autoimagem;
- Consciência e intimidade com o próprio corpo;
- Diminui a pressão arterial;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Combate a insônia;
- Retarda o envelhecimento;
- Promove regeneração muscular;
- Melhora da concentração;
- Efeito calmante.
Contraindicações Absolutas
A massagem não deve ser aplicada quando o cliente é portador de algumas doenças ou condições de saúde. São as contraindicações absolutas.
- Trombose, varizes, embolias e flebites: os coágulos de sangue podem “afrouxar” com a massagem e piorar o quadro clínico destas doenças;
- Infecções: a massagem estimula a circulação, o que pode agravar quadros de inflamação e infecção;
- Febre: esse sintoma geralmente está associado a uma inflamação ou infecção, por isso, pessoas em estado febril não devem receber massagem;
- Gânglios inchados: a massagem pode atuar de forma semelhante aos casos de doenças que envolvem coágulos de sangue;
- Fraturas ósseas não consistentes: os movimentos da massagem podem prejudicar a recuperação destas fraturas;
- Osteoporose grave: os movimentos, pressões e torções da massagem podem machucar pessoas que possuem essa fragilidade óssea;
- Reumatismos inflamatórios agudos ou em fase de desenvolvimento: nestes casos, a massagem provoca efeitos vasomotores que podem ajudar a espelhar a infecção;
- Hemorragias: a massagem pode agravar quadros hemorrágicos;
- Degeneração muscular: músculos em estado de fragilidade não suportam bem os movimentos da massagem, podendo inclusive agravar o quadro;
- Infecções cutâneas: pessoas com feridas, micoses, queimaduras, dermatoses, entre outros problemas de pele;
- Câncer;
- Tuberculose pulmonar;
- Doenças cardíacas, principalmente infarto recente;
- Doenças contagiosas, em respeito ao seu massoterapeuta;
- Problemas renais e hepáticos: a massagem pode aumentar a tensão nestes órgãos, aumentando a circulação de resíduos no organismo;
- Hipertensão arterial não controlada: a massagem aumenta a circulação sanguínea e isso pode ser um problema para hipertensos;
- Pessoas sob efeitos de drogas e/ou álcool;
- Pessoas em jejum ou que acabaram de fazer uma refeição.
Contraindicações Relativas
As contraindicações da massagem também podem ser relativas, ou seja, a massagem pode ser aplicada desde que haja autorização médica e que o massoterapeuta tome alguns cuidados na execução da técnica.
No caso de contraindicações relativas, caberá ao massoterapeuta avaliar os prós e contras e diante da avaliação, decidir a melhor conduta a ser tomada.
Por exemplo, a massagem não é indicada para mulheres grávidas antes dos 3 meses de gestação. Porém, após o terceiro mês, pode-se realizar algumas técnicas para diminuir possíveis dores nas costas e inchaços resultantes da gravidez.
A massagem também não é recomendada durante o período menstrual, sobretudo durante os dois ou três primeiros dias, pois pode aumentar a hemorragia e alargar o período em mais um ou dois dias. Se o massoterapeuta optar por realizar a massagem neste período, deve evitar massagear a região abdominal, lombar, ancas, coxas e pernas.
Em crianças e idosos, a massagem até pode ser aplicada, mas é preciso levar em conta a fragilidade cutânea desses grupos etários e adequar a técnica a eles.
Outro caso comum de contraindicação relativa são os referentes às doenças de pele e hematomas. Caso o terapeuta ache conveniente, este poderá realizar a massagem em todo o corpo exceto na região onde há a enfermidade.
Por fim, vale ressaltar que todo massoterapeuta tem a obrigação de identificar as condições em que uma massagem pode ou não ser realizada, mesmo que o cliente não forneça seu histórico médico.
