Pilates Clínico e Funcional Atletas
O Pilates é um método que trabalha o corpo de uma maneira completa, pois consegue ativar a musculatura mais profunda e os músculos que envolvem e promovem a estabilidade das articulações. A metodologia também visa a melhora do condicionamento, da flexibilidade, coordenação e equilíbrio. Por isso o método, o Pilates para Atletas, é indicado para pessoas de qualquer modalidade esportiva que desejam ter mais qualidade e elevar seu rendimento.
Benefícios do Pilates para atletas- Promove o fortalecimento muscular, moldando o corpo do atleta com os exercícios;
- Previne lesões musculares e articulares, uma vez que o corpo do atleta passa a estar mais preparado para a execução de movimentos específicos;
- Melhora a respiração do atleta, que também é essencial para a prática de qualquer esporte;
- Melhora a flexibilidade de todo o corpo;
- Ajuda a melhorar a consciência dos movimentos;
- Fortalece o abdômen e os músculos de sustentação da coluna que costumam ser bastante solicitados nas práticas esportivas;
- Melhora a capacidade de concentração e autocontrole do atleta, além de auxiliar na redução do estresse;
- Quando há o acompanhamento médico, o Pilates também pode ser uma excelente alternativa para tratamento de dores lombares, lesões de ligamentos, estiramentos musculares, tornozelos, joelhos e ombros que são muito comuns em atletas.