Pilates Clínico e Funcional Cadillac Flying

Pode ser definido como um método de treino onde o aluno fica com seu corpo ou parte dele suspenso do contato do solo. A ideia da metodologia é utilizada a gravidade a favor de movimentos desafiadores que estimulam a resistência do corpo.

Os movimentos são inéditos, diferenciados e inovados por serem executados com o auxílio do tecido em suspensão e resistência das molas. O método provoca ao organismo uma instabilidade fazendo com que exija do corpo um recrutamento maior das fibras musculares estabilizadoras (músculos antigravitacionais), abdome, lombar, pelve, glúteo, ou seja, toda cadeia muscular que compõe o Core.

Em todos os exercícios executados nesta técnica sempre serão utilizados os princípios do Método Pilates que são: Controle; Concentração; Centro; Precisão; Respiração; Fluidez; Coordenação; alinhamento.

A resistência dos exercícios é ajustada de acordo com a posição do seu corpo em relação ao equipamento e resistência das molas, sendo assim o mesmo exercício pode criar vários níveis de dificuldades com o objetivo de desafiar, evoluir e superar. Os exercícios devem ser sempre executados com a supervisão de um profissional habilitado, que deve selecionar os exercícios adequados de acordo com o objetivo e necessidade de cada aluno.

A técnica oferece uma gama de exercícios e grau de dificuldade, ou seja, a união do Cadillac, do Tecido e das Molas nos traz uma combinação de variáveis como movimento realizado, número de séries, repetições ou tempo de execução e intervalo da recuperação permitindo atingir qualquer objetivo de treinamento ou reabilitação.

É indicado para todas as idades, independente do condicionamento físico, desde o sedentarismo até o atleta.