Pilates Clínico e Funcional Tradicional e Avançado

Prática criada e desenvolvida por Joseph Hubertus Pilates, no início do século XX. Nascido em 1880, em Mönchengladbachna, Alemanha, Pilates foi uma criança frágil, asmática, raquítica e com febre reumática, porém, tornou-se tão determinado a melhorar a sua condição física que se devotou ao estudo e à prática da construção de um corpo forte e sadio. Ele tornou-se perito numa variedade de esportes como ginástica, esqui, mergulho, boxe e até mesmo em atividades circenses.

Durante este período de transformação física, Pilates começou a formar sua filosofia sobre exercício e saúde, estudando yoga, acrobacia e movimento e condicionamento físico, combinando filosofias de saúde e exercícios do Oriente e Ocidente. Joseph procurava o perfeito equilíbrio do corpo e mente com o intuito de exercitar cada músculo adequadamente e não para hipertrofiá-los.

Como resultado, Pilates tornou-se uma forma de exercício que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo através dos núcleos força, flexibilidade e consciência, a fim de apoiar movimentos graciosos e eficientes. O método Pilates é indicado para todas as pessoas (homens, mulheres, crianças a partir de 9 anos e idosos), as quais, com o passar das sessões, conseguem evoluir para exercícios avançados.

A prática regular do método Pilates traz excelentes benefícios aos pacientes, que, em poucas semanas, conseguem perceber mudanças evidentes em seu desempenho físico.

1. Melhora a capacidade cardiorrespiratória
2. Incrementa o condicionamento físico e mental
3. Alivia problemas relacionados ao estresse, diminuindo tensão e fadiga
4. Melhora o desempenho sexual
5. Melhora a osteoporose
6. Melhora o sono e a memória
7. Propicia a harmonia do corpo, tornando-o mais equilibrado, flexível e forte
8. Melhora a força, a elasticidade muscular e a mobilidade articular
9. Melhora a postura e elimina maus hábitos, levando ao correto alinhamento corporal
10. Fortalece a musculatura abdominal
11. Desenvolve os músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas
12. Mantém a mente alerta
13. Melhora o desempenho de atletas
14. Melhora a autoestima
15. Alivia o stress

1. Bases estáveis
2. Equipamentos tradicionais
3. Exercícios mais precisos e executados com fluidez
4. Gasto calórico de até 300kcal/sessão