Pilates Clínico e Funcional Mamys Baby

O Baby Pilates é uma modalidade do Método que atua diretamente nas mães que acabaram de dar à luz e querem voltar às atividades físicas sem deixar o seu bebê de lado.

Desta forma, a mãe pode voltar mais cedo para suas aulas (a partir de 45 dias após o parto), garantindo um melhor condicionamento físico para realizar as suas tarefas diárias nessa nova fase de sua vida.

Os exercícios do Baby Pilates são realizados na maioria das vezes em dupla, onde a mãe utiliza o peso do bebê para realizar os movimentos. Quando esses exercícios não são realizados em dupla, o bebê fica ao lado de sua mãe enquanto ela pratica o Método, assim a mulher tem a oportunidade de observar seu filho em todos os momentos.

No Baby Pilates é necessário o acompanhamento de um instrutor, para que as mamães possam ser orientadas de forma correta no momento em que forem realizar os exercícios, desta forma, prevenindo lesões. Sendo assim, o Baby Pilates garante um melhor relacionamento entre mãe e filho, proporcionando bons momentos juntos.

1. A interação mãe-bebê: com exercícios em forma de aquecimento. Mais dinâmicos que permitem que a mãe brinque com o bebê e interaja com ele mais ativamente.
2. Acalmar o bebê: onde ele já está mais cansado e as atividades sobre a bola suíça são uma boa alternativa.
3. Ênfase na mãe: quando o bebê consegue muitas vezes dormir ou se tranquilizar. Ao ponto de a praticante conseguir fazer os exercícios livremente e as vezes com níveis de dificuldade mais elevados.

Durante a gravidez a mulher tende a aumentar relativamente o seu peso por conta dos líquidos e hormônios que são liberados durante esse período.

Logo depois que o bebê nasce, muitas mulheres sentem dificuldade para voltar ao peso ideal, porém a falta de tempo ou falta de local para deixar o bebê acaba interferindo para a mãe voltar às suas atividades físicas. O Baby Pilates auxilia para essa perda de peso sem que o bebê seja afastado de sua rotina, além disso, ele garante também uma maior fortificação do corpo desta mãe ajudando na sua rotina.

1. Muitas mães se questionam sobre o funcionamento das aulas de Baby Pilates, pois há uma grande preocupação com os seus bebês no momento de realizar os movimentos.
2. As aulas de baby Pilates são realizadas nos Stúdios, sendo em aparelhos quanto em solo. A duração da aula varia de acordo com a mãe e o bebê, onde neste período de tempo são priorizados os movimentos relaxantes para a dupla para que haja mais contato entre mãe e filho. Nos exercícios individuais, são respeitados o limite das mães, onde elas realizam os movimentos conforme as suas necessidades, exercitando principalmente a região do abdômen que é o local mais afetado durante a gravidez.
3. Também são programados exercícios que estabilizam a coluna e promovem o equilíbrio do corpo para que a mãe possa melhorar sua postura. Em alguns exercícios, o bebê é levantado como auxilio para a mãe, dessa forma, ele participa ativamente dos movimentos e evita também que fique entediado. Sendo assim, eles trabalham em grupo, criando um maior vínculo entre mãe e filho.

1. O Baby Pilates proporciona diversos benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê, pois através dos movimentos realizados em dupla, esta modalidade do Método fortalece o vínculo entre mãe e filho criando uma grande conexão entre os dois.
2. O Método também proporciona benefícios individuais que auxiliam mãe e bebê em diversos aspectos diferentes conforme vemos a seguir:

1. Melhora da postura;
2. Fortalece o abdômen;
3. Recupera a forma física que foi modificada durante a gravidez;
4. Recupera a força, garantindo maior tônus musculares;
5. Evita depressão pós-parto;
6. Estimula a sensação de prazer e bem-estar;
7. Alivia as dores pós-parto;
8. Melhora a qualidade do sono (mesmo as mamães dormindo pouco nesse período por conta do bebê);
9. Aumenta a flexibilidade;
10. Recupera o músculo da pélvis;
11. Promove o relaxamento;
12. Evita dores nas costas;
13. Melhora a circulação.

1. Ajuda no desenvolvimento motor;
2. Promove o relaxamento;
3. Ajuda no desenvolvimento corporal, auxiliando no crescimento;
4. Evita a obesidade infantil futuramente;
5. Auxilia para o aumento da atenção, já que o bebê fica atento a todos os movimentos da mãe.