Pilates Clínico e Funcional Aéreo
Criado pela espanhola Vanessa Romo, é uma modalidade do Pilates que segue os mesmos princípios do Pilates tradicional, entretanto, é realizado por meio de tecidos suspensos chamados de “Columpio”. Como no Pilates solo ou Mat Pilates, também utiliza o peso corporal como resistência. A maioria dos exercícios são realizada de forma invertida (de cabeça para baixo) e, muitas vezes, de forma “acrobática”, tendo finalidade terapêutica.
Benefícios do método- O aumento da resistência física
- Alinhamento e consciência corporais
- Melhora do equilíbrio
- Aumento da capacidade de concentração
- Alívio e prevenção de dores
- Descompressão da coluna vertebral e outras articulações
- Diminuição do estresse e melhora nos quadros de insônia
- Melhora da circulação sanguínea e linfática
- Ganho de força e flexibilidade