Atualmente, as pessoas têm como rotina uma vida corrida e agitada, e essa exposição diária leva muitos a passarem por quadros de ansiedade e estresse. Esse quadro, genericamente chamado de “Doenças Modernas”, é influenciado por diversos fatores, os principais são: grande jornada de trabalho, falta de lazer, sono prejudicado, alimentação inadequada, cenário de vida intensa, entre outros. Em busca da tranquilidade, muitas pessoas recorrem às atividades que prezam o relaxamento, tanto do corpo quanto da mente, evitando exercício físicos em academias, que normalmente são ambientes agitados e competitivos. Em 2017, a Organização Mundial da Saúde (OMS), publicou um documento com estatísticas dos distúrbios psiquiátricos ao redor do globo. Os transtornos de ansiedade atingem um total de 264 milhões de indivíduos. O nossopaís é campeão nessadesordem afetando 9,3% da população, totalizando 18 milhões debrasileiros. Em relação a existência de tantos ansiosos por aí, abordaremos nesta matéria a forma de atividade que visa o oposto dessa correria do mundo: o Pilates para ansiedade! O Método de condicionamento físico que tem como princípios equilibrar corpo e mente, traz inúmeros benefícios e busca aproximar-se de um conceito de saúde mais amplo e completo