Todos os seres vivos começam o processo de envelhecimento a partir do nascimento e, para nós humanos não é diferente.

Ao longo dos anos a população idosa vem crescendo em todo o mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) o número de pessoas com mais de 60 anos deverá crescer muito mais rápido até o ano de 2050 e no Brasil ela quase triplicará de 12,5% para 30% e seremos considerados uma “nação envelhecida”.

O envelhecimento é um processo natural que faz com que o corpo apresente mudanças anatômicas e funcionais.

Pensando nisso, viemos desvendar alguns mitos sobre o envelhecimento. Pois mesmo que seja um processo inevitável, não pode ser e nem deve ser um sofrimento.

Ao contrário do que muitos pensam, mesmo com a perca de algumas capacidades funcionais do corpo, o processo de envelhecimento pode ser levado de maneira saudável física e mentalmente.

Por isso, cada vez mais especialistas prescrevem atividades físicas como a melhor opção para um envelhecimento cheio de saúde. E como a melhor opção dentre as atividades, vem o Pilates  para idosos que une todos os benefícios que as atividades podem trazer para o corpo do idoso.

Nesse sentido, o Método Pilates possibilita maior integração do indivíduo trabalhando o corpo sob uma perspectiva global, melhorando a postura, desenvolvendo a estabilidade corporal, coordenação, equilíbrio, força, e flexibilidade, capacidades necessárias para que esses indivíduos tenham uma velhice mais saudável e independente.