Nos dias de hoje é muito comum sentir qualquer tipo de desconforto nas costas. Essas lesão são geralmente ocasionada por diversos fatores como a carga excessiva, exercícios repetitivos e até mesmo por traumas. Cuidar da sua coluna é fundamental pois é nela que se localiza a medula espinhal, este por si só é o maior responsável pela nossa locomoção.

Procure sempre fazer algum a atividade física que gere bem estar e qualidade de vida para que nosso corpo fique sempre ativo!

Segue algumas dicas do que podemos fazer para aliviar e prevenir esses desconfortos!

Fica a dica.