As dores nas costas podem ser causadas por inúmeros motivos. Porém, o que podemos dizer é que muitos desses problemas são provocados pelo enfraquecimento dos músculos que mantém a coluna vertebral ali...

Hoje em dia a prática regular de atividades físicas vem crescendo de uma forma avassaladora e assim proporcionando a inúmeros indivíduos um bem estar e uma melhor qualidade de vida. Com certeza você j...

Entenda como o fortalecimento Músculos do core e qual a importância deles no movimento beneficia a dor lombar A dor na lombar (ou lombalgia) é uma dor crônica muito comum na parte inferior da colun...

INTRODUÇÃOO processo de envelhecimento como desde o momento em que começamos a se desenvolver, ou seja esse período que chamamos de Feto (embrião). Como se sabe o aumento da população idosa vem cresce...

Introdução Como se sabe a praticar regular de exercícios é de estrema importância para o nosso corpo, pois o mesmo necessita -se de movimento e assim ajuda a promover e favorecer os músculos a não ...

O corpo feminino tem características muito específicas em relação às mudanças hormonais ao longo da vida e isso afeta os vários tecidos corporais, principalmente aqueles que sustentam os órgãos pélvic...

Introdução Muitos são os benefícios do Pilates para a saúde. O método, criado pelo alemão Joseph Pilates no início do século passado, pode ser praticado por pessoas de 8 a 80 anos – desde que com aco...

Introdução As Lesões por Esforços Repetitivos (LER) ou Distúrbios Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho (DORT) são agravos que afetam, em geral, os membros superiores (dedos, mãos, punhos, antebra...

A postura pode ser definida como o posicionamento do conjunto de ossos e articulações do corpo em determinado momento, responsável por fornecer equilíbrio no espaço e permitir a estabilidade corporal....

Antes de mais nada é importante salientar que vivemos em um momento de muitas mudanças, seja ela no âmbito físico e mental onde em muitos momentos podem trazer diversos desalinhamentos proporcionando ...

Introdução Não é de hoje que a população mundial vem sofrendo com problemas relacionados ao sedentarismo ou a falta regular de Exercícios Físicos. E ai vem a grande pergunta porque isso acontece de f...

Introdução Como se sabe o nosso corpo precisa estar constantemente em equilíbrio para que possamos sempre estar bem consigo mesmo. E aí vem a grande pergunta e você consegue ter esse Equilíbrio? Não...