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Pilates na terceira idade revigora a mente e o corpo
É notável o contínuo crescimento da população idosa em nosso país e em todo o mundo. Nesse sentido, a relação entre atividade física, qualidade de vida e envelhecimento é cada vez mais discutida...
Lesões e práticas esportivas
As lesões provocadas por exercícios praticados sem alongamento ou falta de condicionamento físico são comuns nos esportistas. Os membros mais afetados são: joelhos, tornozelo, punho e ombro.Para evita...