Nos dias de hoje a procura por prática esportiva e de Pilates vem crescendo muito. O crescimento traz um aumento significativo do número de pessoas que vem se tornando cada vez mais adeptos dessa moda...
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O uso do Pilates no combate a Depressão
A depressão é um transtorno de humor comum e debilitante que afeta mais e mais pessoas em todo o mundo. Estima-se que 350 milhões de pessoas de todas as idades experimentam sintomas de depressão, e al...
RPG: O poder da reeducação postural no tratamento da coluna
A Reeducação Postural Global (RPG) tem sua origem nos estudos realizados pelo pesquisador francês Philippe Emmanuel Souchard, autor da obra “O Campo Fechado” (1981) pioneira na área.A RPG hoje é uma m...
Tudo sobre Síndrome do Piriforme
O músculo piriforme é um dos músculos pequenos e estreitos localizado na região profunda do glúteo, e permite a rotação externa da perna. Estende-se desde a base da coluna, no sacro, conectando-se com...
Unindo Pilates e Treinamento Funcional
O Pilates e o Treinamento Funcional têm como princípio preparar o corpo de maneira segura e eficiente, visando o centro de corpo e a capacidade funcional.O treinamento funcional no pilates é um trabal...
A importância da ativação do Power House para nosso corpo
Atualmente vem se falando muito sobre a importância do fortalecimento dos músculos do Core ou Power house. Essa musculatura sempre existiu e era trabalhado por bons treinadores já na década dos anos 9...
Praticar Pilates regularmente traz grandes benefícios a nossa Saúde
A cada dia surgem mais atividades físicas, com os mais variados nomes, muitas vezes voltadas a um determinado seguimento da sociedade. O sucesso, normalmente, acontece quando uma “celebridade” posta a...
Atuação do Método Pilates na algias na Coluna Cervical
A dor cervical é considerada comum e afeta cerca de 70% dos indivíduos em algum momento de suas vidas (Cagnie et al., 2007). Dados epidemiológicos internacionais indicam que no período de um ano a dor...
O poder do Método Pilates no alivio do Stresse
A vida constantemente nos apresenta mudanças e desafios que promovem o nosso crescimento pessoal, profissional e espiritual. Cada indivíduo responde e se adapta de maneira particular a essas situações...
As invertidas do pilates traz um grande beneficio para a Saúde e Bem-Estar
É comum chegar um aluno ao seu estúdio e dizer: “Quero ficar de ponta cabeça! ”?Sim, nós instrutores de Pilates sabemos o quanto isso se torna comum dentro de nosso ambiente de trabalho. As posições i...
Eficácia da Acupuntura em diversas patologias
A acupuntura é um sistema de tratamento que veio da china e é utilizado em outros países ocidentais, sendo que a pratica da técnica é milenar.O principal objetivo da acupuntura é tratar da pessoa como...
Saiba mais sobre os Estiramento ou Distensão dos Músculos posteriores da coxa
Caracteriza-se pelo espessamento das fibras musculares. Ocorre mais comumente em músculos da virilha, coxa e panturrilha. Proveniente de esforços exagerados sem o aquecimento e preparação adequada par...
