Como lidar com as tensões muscularesQuem é que não vive com tensões musculares nos dias de hoje. E você sabe como lidar com toda essa tensão. Você sabia que muitas vezes essas tensões são decorrente...
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Pilates no combate ao Stresse
VOCÊ SABIA QUE PRATICAR PILATES AJUDA NO ALÍVIO DE ESTRESSE?Devido a modernidade estamos em um mundo cheio de mudanças constantes e isso faz com que ficamos sujeitos e predispostos a adversidades, ou ...
Dormir bem ajuda em nossa saúde
Você sabe que dormir bem faz uma grande diferença no decorrer do nosso dia? Então vamos a mais essa dica.Não adianta passar o dia todo se auto corrigindo e fazendo diversos tipos de tratamentos voltad...
Uso Incorreto dos aparelhos celulares
Como sabemos o uso de celulares nos dias de hoje é muito frequente e desta forma vêem afetando muitas pessoas causando problemas na coluna cervical e também em membros superiores como braços, mãos e d...
Você tem dor nas costas?
Nos dias de hoje é muito comum sentir qualquer tipo de desconforto nas costas. Essas lesão são geralmente ocasionada por diversos fatores como a carga excessiva, exercícios repetitivos e até mesmo por...
Como Incorporar O Treinamento Funcional Ao Método Pilates
Nos dias de hoje a procura por prática esportiva e de Pilates vem crescendo muito. O crescimento traz um aumento significativo do número de pessoas que vem se tornando cada vez mais adeptos dessa moda...
O uso do Pilates no combate a Depressão
A depressão é um transtorno de humor comum e debilitante que afeta mais e mais pessoas em todo o mundo. Estima-se que 350 milhões de pessoas de todas as idades experimentam sintomas de depressão, e al...
RPG: O poder da reeducação postural no tratamento da coluna
A Reeducação Postural Global (RPG) tem sua origem nos estudos realizados pelo pesquisador francês Philippe Emmanuel Souchard, autor da obra “O Campo Fechado” (1981) pioneira na área.A RPG hoje é uma m...
Tudo sobre Síndrome do Piriforme
O músculo piriforme é um dos músculos pequenos e estreitos localizado na região profunda do glúteo, e permite a rotação externa da perna. Estende-se desde a base da coluna, no sacro, conectando-se com...
Unindo Pilates e Treinamento Funcional
O Pilates e o Treinamento Funcional têm como princípio preparar o corpo de maneira segura e eficiente, visando o centro de corpo e a capacidade funcional.O treinamento funcional no pilates é um trabal...
A importância da ativação do Power House para nosso corpo
Atualmente vem se falando muito sobre a importância do fortalecimento dos músculos do Core ou Power house. Essa musculatura sempre existiu e era trabalhado por bons treinadores já na década dos anos 9...
Praticar Pilates regularmente traz grandes benefícios a nossa Saúde
A cada dia surgem mais atividades físicas, com os mais variados nomes, muitas vezes voltadas a um determinado seguimento da sociedade. O sucesso, normalmente, acontece quando uma “celebridade” posta a...
