As dores nas costas podem ser causadas por inúmeros motivos. Porém, o que podemos dizer é que muitos desses problemas são provocados pelo enfraquecimento dos músculos que mantém a coluna vertebral ali...

Hoje em dia a prática regular de atividades físicas vem crescendo de uma forma avassaladora e assim proporcionando a inúmeros indivíduos um bem estar e uma melhor qualidade de vida. Com certeza você j...

Entenda como o fortalecimento Músculos do core e qual a importância deles no movimento beneficia a dor lombar A dor na lombar (ou lombalgia) é uma dor crônica muito comum na parte inferior da colun...

INTRODUÇÃOO processo de envelhecimento como desde o momento em que começamos a se desenvolver, ou seja esse período que chamamos de Feto (embrião). Como se sabe o aumento da população idosa vem cresce...

Introdução Como se sabe a praticar regular de exercícios é de estrema importância para o nosso corpo, pois o mesmo necessita -se de movimento e assim ajuda a promover e favorecer os músculos a não ...

O corpo feminino tem características muito específicas em relação às mudanças hormonais ao longo da vida e isso afeta os vários tecidos corporais, principalmente aqueles que sustentam os órgãos pélvic...

Introdução Muitos são os benefícios do Pilates para a saúde. O método, criado pelo alemão Joseph Pilates no início do século passado, pode ser praticado por pessoas de 8 a 80 anos – desde que com aco...

Introdução Não é de hoje que a população mundial vem sofrendo com problemas relacionados ao sedentarismo ou a falta regular de Exercícios Físicos. E ai vem a grande pergunta porque isso acontece de f...

A importância da prática do Pilates e quais seus benefícios para a SaúdeMuitos atletas, profissionais ou amadores, têm dúvidas sobre o que é Pilates e quais seus benefícios. A prática, que entrou n...

Pilates x Qualidade de vida – Viver bem é estar bem com seu Corpo e Mente Introdução Como se sabe a Vida pode ser definida como sendo a maior riqueza que possuímos, ou seja, podemos dizer então que ...

Todos os seres vivos começam o processo de envelhecimento a partir do nascimento e, para nós humanos não é diferente.Ao longo dos anos a população idosa vem crescendo em todo o mundo, segundo a Org...

Quem nunca sentiu dor no joelho que atire a primeira pedra. Talvez todo mundo já passou ou irá passar por essa situação, já que o joelho é uma articulação extremamente instável. Muitas vezes, conse...