Atualmente vem se falando muito sobre a importância do fortalecimento dos músculos do Core ou Power house. Essa musculatura sempre existiu e era trabalhado por bons treinadores já na década dos anos 9...

A cada dia surgem mais atividades físicas, com os mais variados nomes, muitas vezes voltadas a um determinado seguimento da sociedade. O sucesso, normalmente, acontece quando uma “celebridade” posta a...

A dor cervical é considerada comum e afeta cerca de 70% dos indivíduos em algum momento de suas vidas (Cagnie et al., 2007). Dados epidemiológicos internacionais indicam que no período de um ano a dor...

A vida constantemente nos apresenta mudanças e desafios que promovem o nosso crescimento pessoal, profissional e espiritual. Cada indivíduo responde e se adapta de maneira particular a essas situações...

É comum chegar um aluno ao seu estúdio e dizer: “Quero ficar de ponta cabeça! ”?Sim, nós instrutores de Pilates sabemos o quanto isso se torna comum dentro de nosso ambiente de trabalho. As posições i...

A gravidez é um momento fascinante na vida das mulheres, repleto de mudanças emocionais, psicológicas e físicas. Muitas vezes encara-se esta fase como um estágio de doença, mas na verdade isso não dev...

A Condromalácia patelar consiste em uma patologia degenerativa da cartilagem patelar e dos côndilos femorais correspondentes. Trata-se de uma espécie de amolecimento desta cartilagem pelo atrito incor...

Durante a gravidez, devido ao cansaço característico no início e ao excesso de sono, as mulheres deixam de praticar atividades físicas.Realmente, algumas atividades não são indicadas, mas os movimento...

A dor lombar é um dos problemas mais comuns da sociedade moderna e é objeto de atenção entre especialistas. De acordo com dados do Ministério da Saúde, a incidência de lesões no tronco é muito alta no...

 É notável o contínuo crescimento da população idosa em nosso país e em todo o mundo. Nesse sentido, a relação entre atividade física, qualidade de vida e envelhecimento é cada vez mais discutida...